Cách cách phòng ngừa nám và tàn nhang hiệu quả

Nám sạm da là hiện tượng rối loạn sắc tố da rất khó chữa thường gặp ở phụ nữ trung niên và sau sinh. Thực tế có thể phòng ngừa nám sạm da ngay từ khi còn trẻ hoặc ngay từ khi mới chớm có dấu hiệu nám mặt đầu tiên.

Có một thực tế đáng ngạc nhiên hiện nay là phần lớn người bị nám là dân văn phòng dù phần lớn thời gian làm việc trong phòng kín. Nhưng tìm hiểu kỹ vấn đề từ thói quen sinh hoạt và làm việc của dân văn phòng thì mới thấy điều này không có gì là lạ cả. Chính vì thế dân văn phòng: Đừng để bị nám rồi mới lo chữa nám hãy tham khảo 10 cách phòng ngừa nám dưới đây nhé.

1. Chống nắng đúng cách

Tia cực tím UV trong nắng là nguyên nhân chính gây tăng sinh sắc tố melanin dẫn tới sự hội tụ không đều màu dưới da hay còn gọi là nám sạm, tàn nhang và đốm nâu. Cách tốt nhất để chống nắng là thường xuyên sử dụng kem chống nắng có thành phần chống lại tia cực tím (UVA và UVB), nên thoa kem trước khi ra ngoài khoảng 20 phút. Che chắn cơ thể bằng áo khoác sáng màu, kính râm, găng tay và khẩu trang là cách tốt để bảo vệ da khi hoạt động ngoài trời, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với nắng ngay cả khi trời râm mát, hạn chế ra đường khi trời nắng gắt.

2. Uống đủ nước

70% cơ thể là nước, nước không chỉ giúp duy trì sự sống mà còn là trợ thủ đắc lực làm chậm tiến trình lão hóa da, bảo vệ da khỏi tác động từ bên ngoài. Làm việc thường xuyên trong môi trường máy lạnh thì hãy nhớ uống nước ngay cả khi bạn không khát. Uống nước đầy đủ không chỉ cung cấp nước cho tế bào mà còn tránh được tình trạng khô da thường thấy nơi công sở. Nếu vì công việc quá bận rộn, để cho khỏi quên tốt nhất bạn nên để sẵn bình nước 2 lít trên bàn và uống đủ số nướcđó mỗi ngày trong thời gian làm việc.

3. Bổ sung vitamin từ tự nhiên

Chế độ ăn của dân văn phòng thường có quá nhiều thịt, việc ăn nhiều thịt trong một thời gian dài dễ dẫn đến các bệnh về nội tạng và sạm da do thiếu chất. Vì thế hãy hạn chế thịt và bổ sung thêm vào khẩu phần ăn trưa của bạn các loại rau củ, trái cây. Vitamin trong trái cây là bạn của làn da, thường xuyên ăn những loại trái cây mọng nước như táo, cam, chanh, dứa, cà chua … và các loại rau củ giàu dinh dưỡng như: cà rốt, củ cải, khoai tây sẽ không chỉ giúp da bạn trắng mà còn sáng hồng từ bên trong.

4. Đắp mặt nạ

Chế độ ăn đủ chất giúp bạn có một làn da khỏe và mặt nạ giúp bạn có một làn da mịn màng căng bóng bên ngoài. Không gì tốt bằng những mặt nạ tự nhiên, hãy tự chế mặt nạ dưỡng, mặt nạ lột tại nhà tùy vào khả năng của bạn từ các nguyên liệu quen thuộc như: yến mạch – sữa tươi, mật ong – trứng gà, nha đam, khoai tây kem, sữa chua dâu, dưa leo… ít nhất một tuần 3 lần. Những mặt nạ tự nhiên không những nuôi dưỡng và làm sáng làn da hiệu quả mà còn có tác dụng tẩy da chết chết hữu hiệu.

5. Hạn chế trang điểm

Việc make up giúp các cô gái văn phòng trở nên nổi bật đáng yêu hơn nhưng cũng tiềm ẩn những nguy cơ tắc lỗ chân chân lông gây mụn, nám. Vì thế hãy trang điểm khi thật cần thiết và nhớ tẩy trang bằng nước hoa hồng để cho da được thở.

6. Nói không với mỹ phẩm lột da và làm trắng cấp tốc

Mong muốn có được nước da trắng bóc là ước muốn của rất nhiều chị em văn phòng. Vì thế nhiều người đã vội vã tin vào các quảng cáo trên mạng về công dụng làm trắng siêu nhanh, siêu cấp tốc của những loại kem trộn, mặt nạ lột không rõ nguồn gốc được quảng cáo xách tay từ Mỹ, Úc, Hongkong, Hàn Quốc… Kem trộn tẩy trắng không nhãn mác thường được quảng cáo là hàng xách tay Thực chất đây là những hóa chất tẩy trắng được dùng trong công nghiệp có thể gây ung thư da, một số sản phẩm có chứa thủy ngân làm teo da và kích ứng da. Bên cạnh đó ,da bị bào mòn sẽ mất đi lớp bảo vệ và trở nên suy yếu dẫn đến sự xâm nhập dễ dàng của tia cực tím, đồng thời hắc tố melanin bị kích thích sẽ hoạt động mạnh hơn đến mức tăng sinh đột xuất để bảo vệ da khiến hiện tượng nám xuất hiện. Thực tế không sản phẩm nào có nguồn gốc thiên nhiên lại có thể làm trắng nhanh như vậy được, nên hãy thật cẩn trọng và tốt nhất là nói không với mỹ phẩm lột da.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *